Dolor de codo y muñeca

El codo de tenista (epicondilitis), el codo de golfista y las tendinopatías de muñeca son lesiones por sobrecarga muy frecuentes. Suelen mejorar sin cirugía con un tratamiento bien orientado y, en algunos casos, con infiltraciones de plasma rico en plaquetas.

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Síntomas frecuentes

Dolor en el codo al coger peso o girar la muñeca
Dolor o debilidad al agarrar objetos
Hormigueos en la mano (posible atrapamiento nervioso)
Dolor que no cede con el reposo

Mi enfoque

Valoro la lesión con ecografía y trato con infiltraciones ecoguiadas, PRP en tendinopatías seleccionadas o hidrodisección cuando hay un nervio atrapado.

Técnicas que puedo usar

Consulta con ecografía musculoesquelética

Diagnóstico ecoguiado en la misma consulta: vemos la lesión en tiempo real.

Infiltraciones ecoguiadas con corticoide

Tratamiento dirigido al punto exacto, con la aguja visible en todo momento.

PRP — Plasma rico en plaquetas

Tratamiento biológico a partir de tu propia sangre, para tendones y articulaciones.

Hidrodisección ecoguiada

Liberación de nervios atrapados mediante ecografía.

Ejercicios recomendados

Fichas de ejercicios para hacer en casa, con dibujos paso a paso. Realiza solo los que te haya indicado tu médico.

Epicondilitis 5 ejercicios con ilustraciones Epitrocleítis 5 ejercicios con ilustraciones

Guías rápidas que pueden ayudarte

Explicado en 2 minutos, paso a paso y sin jerga:

¿Ecografía o resonancia? Cuál necesitas y por quéLa respuesta corta: ninguna es mejor. Sirven para responder preguntas diferentes.¿Duele una infiltración? Qué vas a notar antes, durante y despuésLa respuesta corta: se nota el pinchazo, el procedimiento dura poco y hacerlo guiado permite trabajar con precisión.

Sigue leyendo

Artículos donde te lo explico con más detalle:

Codo de tenista (epicondilitis): por qué duele y cómo se trata sin cirugía Si te duele la parte de fuera del codo al coger peso, girar una llave o dar la mano, probablemente sea un codo de tenista. Y no, casi nunca lo causa el tenis. Te explico cómo se trata de verdad. PRP para lesiones deportivas: cuándo puede tener sentido El PRP está por todas partes en el deporte, pero ni es milagroso ni sirve para cualquier lesión. Te explico con honestidad cuándo ayuda de verdad y cuándo no lo recomendaría. Por qué exploro con ecógrafo en la primera consulta (y qué ganas tú con ello) Te exploran cinco minutos, te piden una resonancia y vuelves al mes a por los resultados. Un mes perdido. En mi consulta el ecógrafo está en la mesa y se usa en la primera visita — y eso lo cambia todo.

Preguntas frecuentes

¿El codo de tenista necesita cirugía?

Casi nunca. La epicondilitis mejora con tratamiento conservador y, en casos rebeldes, con infiltraciones o PRP guiados por ecografía.